🌧 비 오는 날 실내에서 생산성 높이기 좋은 활동 7가지
밖은 꿀꿀하고
약속은 취소되고
자꾸만 늘어지는 비 오는 날☔
그럴 땐 오히려
집 안에서 몰입도 높게!
비 오는 날에만 가능한
집콕 집중 루틴 7가지 소개할게요😊
1️⃣ 평소 미뤄둔 일 처리하기
📝 급한 건 아닌데 자꾸 미루게 되는 일들
→ 딱! 이런 날 정리하기 좋아요
✔️ 이메일함 비우기
✔️ 전자파일 정리
✔️ 서랍 정돈
💡 꿀팁:
'비 오는 날 처리 리스트' 따로 만들어두면
다음에도 바로 꺼내 쓸 수 있어요!
2️⃣ 집중력 필요한 공부 or 작업 몰입하기
☔ 비 소리 = 백색소음 효과
→ 집중력 최고치 될 수 있어요!
✔️ 토익 단어 암기
✔️ 독서 1챕터
✔️ 블로그 글 쓰기
✔️ 온라인 강의 수강
💡 꿀팁:
BGM 대신
‘빗소리’ ASMR 틀어보세요🎧
3️⃣ 정리정돈 & 미니模변화
🌿 공간을 바꾸면 기분도 바뀌어요!
비 오는 날은 내 방 재정비 DAY
✔️ 옷장 속 계절옷 정리
✔️ 화장대, 책상 위치 바꾸기
✔️ 버릴 물건 정리
💡 꿀팁:
하나만 바꿔도 방 분위기가 확 달라져요✨
4️⃣ 따뜻한 차 한잔 + 다이어리 정리
☕ 차 한 잔 + 나와의 대화
→ 감정 정리, 목표 리마인드
✔️ 오늘 기분 쓰기
✔️ 이달의 목표 다시 점검
✔️ 감사일기 3줄
💡 꿀팁:
비 오는 날엔 '나를 위한 시간'이 딱 어울려요💕
5️⃣ 온라인 클래스 듣기 or 실습
💻 집에서도 배울 수 있는 거, 많아요!
✔️ 캘리그라피
✔️ 브런치 글쓰기
✔️ 스마트폰 사진 편집
✔️ 명상 앱 활용하기
💡 꿀팁:
요즘은 10분짜리 클래스도 많아서
잠깐 시간 날 때 딱이에요!
6️⃣ 운동 루틴 따라 하기 (홈트)
🌧 운동 미룰 핑계 없는 날!
실내 홈트로 땀 한 방울만 흘려봐요💦
✔️ 10분 스트레칭
✔️ 유튜브 15분 근력 운동
✔️ 요가, 필라테스
💡 꿀팁:
끝나고 샤워 + 향 좋은 로션 바르면
기분까지 상쾌해져요😊
7️⃣ 인사이트 얻는 콘텐츠 보기
💡 자극도 필요할 땐
‘좋은 자극’이 되는 영상/책 추천드려요!
✔️ TED 강연
✔️ 다큐멘터리
✔️ 생산성 관련 유튜버
✔️ 독립영화 한 편
💡 꿀팁:
보고 나서 한 줄 메모 남기면 훨씬 기억에 남아요✍️
🧾 비 오는 날 생산성 루틴 요약표
| 미뤘던 일 정리 | 마음 가볍게 |
| 집중 작업 몰입 | 빗소리 = 몰입력 ↑ |
| 공간 정돈 | 기분 환기 |
| 다이어리 정리 | 감정 정리 & 동기부여 |
| 온라인 클래스 | 자기계발 실천 |
| 홈트레이닝 | 몸에 활력 UP |
| 콘텐츠 감상 | 자극과 아이디어 충전 |
🌟 마무리 한마디
비 오는 날은
몸과 마음을 다잡기에 가장 좋은 날이에요.
💚 축축한 날씨도
내가 주도하면
영감을 주는 하루로 만들 수 있어요😊
2025.08.03 - [정보] - 🌙 자기 전에 하면 숙면을 돕는 루틴 5가지