반응형 글쓰기습관1 📝 하루 5분, 기록 습관으로 인생 바꾸기 “하루를 그냥 흘려보낸 느낌이에요…”“뭔가 놓치고 있는 것 같아요…”혹시 이런 기분요즘 자주 느끼시나요?그럴 땐단 5분의 기록 습관이정말 큰 변화를 만들어줘요😊1️⃣ 기록은 ‘마음의 거울’이에요바쁜 하루 끝에딱 5분만 조용히 앉아서내 하루를 적어보는 것.단순해 보이지만내 생각, 감정, 행동을스스로 돌아보는 힘이 생겨요.👉 ‘정신 없는 하루’에서👉 ‘깨닫는 하루’로 바뀌어요✨2️⃣ 어떻게 시작해야 할까?처음엔 어렵지 않게!딱 3줄만 쓰기부터 시작해요😊예시👇오늘 좋았던 일오늘 내가 배운 것내일 하고 싶은 일 한 가지이렇게만 적어도매일의 생각이 쌓이기 시작해요📘3️⃣ 언제 쓰는 게 가장 좋을까?자기 전 5분 추천해요🌙하루를 마무리하며조용히 나를 돌아보는 시간.수면 질도 좋아지고마음이 차분해져요💤.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형