번아웃 증후군의 원인과 증상, 자가진단, 예방법
번아웃 증후군이란? 정신적 탈진, 소진(燒盡)을 의미하는 번아웃(burnout)은 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 통칭하는 말로, 신체적, 정신적, 감정적인 증상으로 일과 학업에 장기간에 걸쳐 지속적으로 에너지 고갈 현상, 피로도 증가, 일에 대한 부정적인 생각 증가, 업무 능력 감소, 정신적 거리감이 발생하는 것을 말한다. 번아웃 증상은 일과 학업이 일상생활과의 구분 없이 섞여 업무 스트레스가 일상생활에도 영향을 미치게 되며, 학계의 연구자, 학업을 진행하는 대학원생, 연구생들이 겪는 번아웃 현상을 특별히, 학업 소진(academic burnout)이라 부르기도 한다. 노이로제와 같이 특정한 개인적 성향을 가진 일꾼들이 번아웃..
2023. 12. 4.
