반응형 퇴근후습관1 🌙 퇴근 후 시간을 잘 쓰는 사람들의 습관 7가지 하루의 피로가 몰려오는 저녁.소파에 푹 눕고 싶은 마음도 이해해요😌하지만!퇴근 후 2~3시간을 어떻게 쓰느냐에 따라내 인생의 방향이 달라져요.오늘은퇴근 후 시간을 알차게 보내는 사람들의 공통 습관7가지를 소개할게요✨1️⃣ 하루 정리 & 내일 준비 (15분 루틴)📝 오늘 한 일 체크📆 내일 할 일 미리 정리✔️ 작은 정리만으로도 불안과 피로가 줄어요😊💡 꿀팁:Todoist나 다이어리 활용해서퇴근 후 10분이면 충분해요!2️⃣ 저녁 시간대 운동 (가볍게라도 OK)🏃 걷기, 스트레칭, 요가→ 잠들기 전 몸을 풀어주는 습관✔️ 집중력 회복✔️ 수면 질 향상✔️ 기분까지 전환돼요🌿💡 꿀팁:퇴근길 한 정거장 걷기부터 시작해보세요!3️⃣ 스마트폰 덜 보기 (특히 SNS)📵 알고리즘 속으로 빨려들면 시.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
