반응형 프로바이오틱스1 🌿 장 건강이 중요한 이유와 관리법 요즘 ‘장 건강’이 화두죠.“장은 제2의 뇌다”라는 말, 들어보셨을 거예요.실제로 장은 소화기관을 넘어서면역, 기분, 피부, 심지어 수면까지 좌우하는정말 중요한 기관이에요.오늘은 장 건강이 왜 그렇게 중요한지,그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을하나하나 구체적으로 알려드릴게요!1️⃣ 장 건강이 중요한 과학적 이유 🧠 1. 뇌와 연결된 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’장은 우리 기분과 감정에도 영향을 줘요.그 이유는 장과 뇌가 신경망과 호르몬으로 연결돼 있기 때문이에요.특히 장에서는 **세로토닌(행복 호르몬)**의 약 90%가 만들어져요.장이 건강해야 마음도 편안해지는 이유랍니다.🛡️ 2. 면역 시스템의 핵심우리 면역세포의 약 70%가 장에 존재해요.즉, 장이 튼튼하면 감기, 독감, 염증 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형