반응형 루테인 부작용1 루테인 : 눈 건강과 영양소에 대한 중요성 루테인의 기원 루테인(lutein)은 자연 발생 카로티노이드 중 하나로, 식물 및 잔토필에서 합성된다. 이 영양소는 주로 시금치, 케일, 노란당근 등의 잎채소에서 풍부하게 발견된다. 그리스어의 'yellow(노란)'을 의미하는 'luteus'에서 유래되었다. 눈 건강을 지키는 루테인 루테인은 눈의 황반(망막 내 중심 부분)에 농축되어 있으며, 이곳에서 산화 스트레스 및 청색광의 고에너지 광자로부터 안전하게 보호하는 역할을 한다. 여러 연구에 따르면 루테인 섭취와 안구 건강 간에 밀접한 관계가 있음이 밝혀졌다. 이 물질은 눈뿐만 아니라 뇌, 피부, 심장, 그리고 척추조직에도 중요한 성분으로, 비타민 A의 전구체가 되면서 강력한 자외선, 특히 블루라이트를 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
