반응형 메가도스1 비타민C 메가도스의 효과와 복용방법, 부작용 메가도스의 정의 메가도스는 mega(엄청나게 큰)와 dose(복용량, 투여량)의 합성어로 `약의 복용량을 크게 늘린다'라는 뜻입니다. 일반 비타민C의 경우 일일 권장량은 100mg인데 메가도스는 이를 훌쩍 뛰어넘는 2000mg 이상을 하루에 복용하는 것을 말합니다. 비타민C 메가도스 요법이 적용되는 건 비타민C의 특성 때문인데, 다른 비타민들은 지용성 비타민으로 다량 복용 시 체내에 축적되면서 독성이 나타나는 반면, 비타민C는 수용성으로 과다 복용 시에 소변으로 배출되어 많이 먹어도 인체에 무해하다고 합니다. 때문에 많은 분들이 생각하실 때에 "그럼, 많은 양을 섭취해도 좋구나"라는 생각을 하게 되는데 영양제 형태로 섭취를 하는 경우가 대부분이기 때문에 순수한 비타민C 이외에도 다양한 합성영양제가 첨가.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
