반응형 비타민D 부작용1 태양비타민 - 비타민 D 효능과 하루 권장량, 부작용 비타민 D란? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 우리 몸은 자연적인 태양광을 통해 비타민 D를 생산하고, 일부 음식에서 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 뼈와 근육 건강에 중요한 영향을 미치며, 면역 체계를 지원하는데도 중요한데 , 그 중요성으로 많은 연구들이 진행되고 있습니다. 비타민 D의 효능 비타민 D는 우리 몸에서 여러 가지 기능을 합니다. 주된 기능으로, 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 건강을 유지합니다. 뼈 강화와 성장, 근육기능을 조절하며 면역 체계를 강화하여 감염에 대처하는데 도움을 줍니다. 또한 혈액 내 칼슘 농도를 조절하고 세포의 정상적인 기능을 유지하는 데에도 기여합니다. 심리적인 측면에도 도움을 줍니다. 우울증 예방과 정서적 안정.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
