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간헐적 단식의 효능과 마셔도 되고 피해야 할 음료 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(間歇的斷食, Intermittent fasting)은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 반복하면서 정해진 공복 시간을 유지하도록 조절하는 방식입니다. 몸에 저장되는 잉여 에너지를 효율적으로 사용할 수 있도록 하는 환경을 만들어 주는 것이라 보면 됩니다. 공복 시간과 식사 시간에 따라 23:1 단식 (1일 1식), 16:8 단식 (8시간 섭취, 16시간 공복)을 가장 많이 하며, 간헐적 단식을 하는 사람에 따라 비율을 바꿔 가며 하기도 합니다. 사람은 음식을 섭취하고 나면 혈당증가와 함께 에너지 자원으로 소모되면서 간을 통해서 지방세포로 바뀌고 전신에 비축되는 원리로 삶을 살고 있는데, 공복을 유지하는 시간이 늘어가게 되면 사용 가능한 당이 전부 소모되면서 지방세포의 지방산.. 2023. 12. 17.
주주의 권리와 주식 기초 용어2 주식 기초 용어 2 ■ 분할매수 특정 주식을 여러 차례에 걸쳐 구매하는 방법입니다. 분할매수는 주식 시장의 변동성을 고려하여 저가에 매수하고 고가에 매도하는 것이 목표입니다. ■ 분할매도 보유한 주식을 여러 차례에 걸쳐 판매하는 방법입니다. 분할매도는 주식 시장의 상승세에 따라 이익을 실현하고 손실을 최소화하는 것입니다. ■ 공시 사업내용이나 재무상황, 영업실적 등 기업의 내용을 투자자 등 이해관계자에게 알리는 제도로, 주가에 영향을 미칠 수 있는 중요한 정보들을 투명하게 공개하는 것입니다. ■ 서킷브레이커 주식시장의 일시적인 거래 중단 제도를 말합니다. 코스피나 코스닥지수가 전일 대비 10% 이상 폭락한 상태가 1분간 지속하는 경우 발동합니다. 과열된 주식시장을 진정시키기 위한 쿨다운 타임이라 이해하시.. 2023. 12. 17.
주식용어들의 은어 주식 은어 ■ 개미 개인 투자자 ■ 개미털기 주가를 상승과 하락을 반복해 손절이나 익절을 하게 해 개인투자자들이 종목에서 나가게 만드는 작업으로 세력들이 개입했을 때 이런 일이 발생합니다. ■ 세력 많은 자본으로 주가를 급등과 급락하게 만드는 존재 ■ 총알 주식을 사고팔 자금, 예수금이라고 보시면 됩니다. ■ 외계인 외국계 투자자나 외국인 투자자의 별칭입니다. ■ 뇌동매매 부화뇌동에서 파생된 말로 남들이 하는 대로 따라 사고, 따라 파는 것이나 어떤 근거 없이 그냥 주식거래를 했을 경우를 말합니다. ■ 검은머리 한국사람이 외국계좌를 쓰는 것을 말합니다. ■ 상투 주식이 더 이상 올라갈 곳이 없는 가장 높은 가격을 말합니다. 우리나라 조상님의 머리 스타일에서 기원했습니다. ■ 동전주 동전으로도 살 수 있는.. 2023. 12. 16.
비만오면... 기상병, 함께 나타나는 증상과 예방 기상병이란? 기상병이란 기온, 습도, 기압 등의 변화로 평소 가지고 있던 질병의 증세가 나빠지거나 새로운 질병이 생기는 것을 말합니다. 말 그대로 기상조건의 변화로 인해 나타나는 병입니다. 사람의 몸은 상태를 유지하려는 항상성과 변화를 적응하는 조절 기능이 있습니다. 매일 달라지는 날씨의 변화, 낮과 밤의 생체리듬, 계절의 변화, 거주지역별 기후 등, 다양한 기상환경에 의해 영향을 받는데, 기상변화가 심하게 일어나 몸이 변화를 따라가지 못하면서 신체의 리듬이 깨져 기상병이 발생하게 됩니다. 기상병의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 건강과 기상의 상관관계에 대한 한 연구에서는 저기압이나 전선이 통과하는 것처럼 기상조건이 변화할 때, 히스타민 같은 신경전달물질이 늘어나면서 자율신경에 작용해, 발작이.. 2023. 12. 15.
주식의 첫걸음, 주식의 의미와 기초 용어 정리 주식이란? 주식이란 주식회사에서 자본을 구성하는 단위로, 주주가 주식회사에 출자한 일정한 지분이나 이를 나타내는 증권을 뜻합니다. 주식회사는 자본금을 마련하기 위해 투자자에게 주식을 발행해서 투자금을 받고, 회사는 그 자본금으로 회사를 운영해서 수익을 내게 됩니다. 쉽게 말해 회사의 가치와 권리를 여러 개로 쪼개서 사람들에게 판매를 하는 것입니다. 회사는 운영에 필요한 자금이나 사업확장 등을 위해 자금이 필요하고, 자금을 얻기 위해 회사의 가치와 권리를 쪼개서 개인이나 기관 등에 판매를 합니다. 기업의 시각에서 주식은 회사의 가치와 권리등을 잘게 쪼개서 시장에 파는 것이고, 주식을 사는 사람인 주주의 시각에서 주식은 회사의 한 부분을 돈을 주고 사는 것이라고 볼 수 있습니다. 회사의 일부분을 샀기 때문에.. 2023. 12. 15.
습진의 종류와 원인, 증상과 치료, 관리방법 습진이란? 습진(eczema)은 피부에 생기는 염증으로 피부염 중의 하나입니다. 피부가 건조해지거나 발진이 생기는데 이를 반복하면서 증상이 생기고, 가려움과 함께 피부가 붉게 변하는 홍반, 진물 등의 증상이 나타납니다. 습진이 생기면 증상이 호전되더라도 재발이 잘 되고, 증상이 나타난 부위가 색깔이 다르게 변색되기도 한데, 일시적으로 나타난 것인데 대부분 치료가 되면서 사라지고, 가끔 증상이 심하면 흉터가 생기기도 합니다. 그리고 자연치유가 잘 되지 않는데, 그냥 낫겠지 하면서 방치하거나 손으로 자꾸 만지면 증상이 악화되기 때문에, 습진부위를 만지지 말고 병원을 찾는 게 좋습니다. 습진은 피부가 습한 곳에 많이 노출되게 되면 발병할 확률이 높아집니다. 그래서 사타구니와 같이 피부가 접히거나 공기가 잘 통.. 2023. 12. 12.
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