반응형 오메가3 효능1 오메가3 지방산의 효능과 복용법, 좋은제품 고르는 방법 오메가3 지방산이란? 오메가3 지방산이란 동물과 식물 등 자연에 널리 분포하고 있는 물질로 인체에서 여러 가지 생리 활성 작용을 하는 영양소로 1970년대에 덴마크의 한 연구자는 그린란드에 사는 에스키모인들에서 허혈성 심장병이 드물게 나타나는 이유가 그들의 식단에 오메가3 지방산의 비율이 높은 것과 관련이 있다는 연구결과를 발표했고, 그 후 오메가3의 효과가 주목받고 연구되기 시작했다. 오메가3 지방산은 주로 등 푸른 생선과 같은 동물에서 유래하는 에이코사펜타엔산(eicosapentaenoic acid, EPA)과 도코사헥사엔산(docosahexaenoic acid, DHA), 그리고 식물에서 유래하는 알파-리놀렌산(α-linolenic acid, ALA)이 있다. 대개 알파-리놀렌산은 식물성 기름과 같.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
