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건강62

비만오면... 기상병, 함께 나타나는 증상과 예방 기상병이란? 기상병이란 기온, 습도, 기압 등의 변화로 평소 가지고 있던 질병의 증세가 나빠지거나 새로운 질병이 생기는 것을 말합니다. 말 그대로 기상조건의 변화로 인해 나타나는 병입니다. 사람의 몸은 상태를 유지하려는 항상성과 변화를 적응하는 조절 기능이 있습니다. 매일 달라지는 날씨의 변화, 낮과 밤의 생체리듬, 계절의 변화, 거주지역별 기후 등, 다양한 기상환경에 의해 영향을 받는데, 기상변화가 심하게 일어나 몸이 변화를 따라가지 못하면서 신체의 리듬이 깨져 기상병이 발생하게 됩니다. 기상병의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 건강과 기상의 상관관계에 대한 한 연구에서는 저기압이나 전선이 통과하는 것처럼 기상조건이 변화할 때, 히스타민 같은 신경전달물질이 늘어나면서 자율신경에 작용해, 발작이.. 2023. 12. 15.
습진의 종류와 원인, 증상과 치료, 관리방법 습진이란? 습진(eczema)은 피부에 생기는 염증으로 피부염 중의 하나입니다. 피부가 건조해지거나 발진이 생기는데 이를 반복하면서 증상이 생기고, 가려움과 함께 피부가 붉게 변하는 홍반, 진물 등의 증상이 나타납니다. 습진이 생기면 증상이 호전되더라도 재발이 잘 되고, 증상이 나타난 부위가 색깔이 다르게 변색되기도 한데, 일시적으로 나타난 것인데 대부분 치료가 되면서 사라지고, 가끔 증상이 심하면 흉터가 생기기도 합니다. 그리고 자연치유가 잘 되지 않는데, 그냥 낫겠지 하면서 방치하거나 손으로 자꾸 만지면 증상이 악화되기 때문에, 습진부위를 만지지 말고 병원을 찾는 게 좋습니다. 습진은 피부가 습한 곳에 많이 노출되게 되면 발병할 확률이 높아집니다. 그래서 사타구니와 같이 피부가 접히거나 공기가 잘 통.. 2023. 12. 12.
도파민 결핍과 중독증상, 자가진단검사하기 뇌에는 약 천억 개가 넘는 신경세포들이 전기적 신호를 주고받으며 정보를 교환합니다. 끊임없이 뇌로 공급되는 정보를 처리하기 위해서는 신경세포끼리의 소통이 잘 되야 되는데, 전기적 신호만으로는 정보를 전달하기가 힘듭니다. 그 역할을 화학물질이 대신해 주는데, 뇌의 신경전달물질 호르몬입니다. 우리 몸에는 약 50가지의 호르몬이 있는데, 그중에서도 뇌의 신경전달물질로 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나가 바로 도파민입니다. 도파민이란? 도파민(Dopamine)은 중추신경계에 존재하는 신경전달물질의 일종으로, 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체입니다. 뇌에서 다양한 기능을 조절하는 데 관여해 기쁨, 보상, 운동기능의 조절, 학습, 주의력, 성취감 등 다양한 신경 기능과 연관이 있습니다. 도파민은 대뇌 피질, 기.. 2023. 12. 11.
물의 효능과 연령별 섭취량, 주의해서 마셔야 하는 사람 물이란? 물(水, water)은 수소 원자 둘과 산소 원자 하나로 이루어진 화합물(H2O)로 지구에 풍부하게 존재하고 있는 물질이며 생물이 생명활동을 하는데 필수적인 물질입니다. 물은 생물체를 구성하는 여러 가지 물질 중에서 70~80%를 차지합니다. 많은 경우 90%까지 차지할 만큼 매우 중요한 성분입니다. 없어서는 안 되는 물질로 인체의 5~70%가 물로 구성되어 있고 1%만 부족해져도 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 물을 마시지 않으면 3일 만에 탈수증상으로 사망할 수 있을 정도로 인체에 없어서 안 되는 중요한 역할을 합니다. 물의 기능 및 효능 우리가 매일 마시는 물은 우리의 입을 통해 위장관 → 간 → 심장 → 혈액→ 신장 → 배출의 형태로 순환되면서 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높여주고, 혈.. 2023. 12. 10.
천식이 일어나는 원인과 증상, 치료법과 예방법은? 천식은 어떤 질병인가요? 천식은 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태로, 알레르기 염증에 의해서 기관지가 반복적으로 좁아지게 되는 만성호흡기 질환입니다. 기관지가 좁아져서 숨이 차면서 기침을 심하게 하고, 가슴에서 쌕쌕거리는 소리가 나며 가슴이 답답해지는 증상이 계속 반복해서 나타납니다. 반복적이고 발작하듯 나타나는데, 환경적인 요인과 유전적인 요인이 같이 합쳐져서 나타나게 됩니다. 기관지가 염증에 의해 점막이 붓고 기관지 근육이 경련을 일으키며 막히게 되고, 이로 인해 숨이 차게 됩니다. 우리나라의 전체 성인 인구 약 5%가 천식증상으로 고통을 받고 있고, 전 세계적으로 천식 환자 수는 계속 증가하고 있습니다. 천식에서 나타나는 증상은? 천식은 유전적 요인과 환경적인 요인이 같 상호작용하여 나타납.. 2023. 12. 9.
금연하는법, 금단증상과 H.A.L.T 금연하는 방법 금연을 하기 위해 필요한 가장 중요한 것은 자신의 금연의지입니다. 하지만 흡연자가 많은 우리나라에서 금연이란 쉬운 일이 아닙니다. 자기 자신의 흡연을 하는 형태와 흡연량을 지켜보며 자신에게 맞는 금연방법을 시행하고, 자신의 의지로 금연하기 어려울 경우 금연교실이나 전문가의 도움을 받는 것도 방법이 되겠습니다. 준비 단계 담배를 피우는 이유를 알아야 합니다. 금연을 결심했다면 자기가 담배를 피우는 이유를 알아내야 담배 대신 다른 것들로 흡연을 대치시킬 수 있습니다. 일단 약 12시간 정도 담배를 끊어 자신의 니코틴 중독을 평가합니다. 니코틴 중독이 심하다면, 금단증상도 심하게 나타날 수 있어, 금연클리닉 등을 이용하여 전문가의 도움을 받거나 금연보조제를 사용하도록 합니다. 언제, 왜 내가 흡.. 2023. 12. 8.
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